Fertilidad masculina
Fertilidad masculina
El tiempo a ellos no les afecta


A diferencia de las mujeres, los hombres no tienen límite de edad a la hora de convertirse en padres, y pueden serlo desde la pubertad hasta la vejez. Para conocer un poco más sobre este tema, conversamos con el urólogo de Clínica Indisa, Alberto Pabón Pérez.

¿Por qué los hombres pueden ser padres a cualquier edad?
Esto se debe a que la producción de espermatozoides se mantiene, a diferencia de las mujeres que nacen con los óvulos contados. Es por esto que la fertilidad masculina se conserva hasta la vejez.

¿Puede alterarse su fertilidad?
Sí, esta puede verse afectada por las siguientes alteraciones:
– Endocrinas u hormonales: las primeras modifican la producción y calidad de los espermatozoides, lo que altera la libido y el deseo sexual. En cuanto a las hormonales, puede haber variaciones debido a la testosterona, tiroides y prolactina.
– Vasculares: que causan principalmente disfunción eréctil.
– Urológicas: relacionadas básicamente con la próstata y patologías testiculares (tumores, infecciones, etc.).
– Neurológicas: que alteran la eyaculación.
– Ambientales: vinculadas con el tabaquismo, medicamentos, estrés y exposición prolongada a fuentes de calor, entre otros.

¿Qué les pasa a los espermatozoides con el pasar de los años?
En un hombre sano, su producción se mantiene con la edad, con ciclos aproximadamente cada 75 días.

TIPS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD
– Relajarse es uno de los consejos más eficaces.
– La alimentación también es clave, se recomienda una dieta rica en frutas y verduras, las que aportan una amplia variedad de vitaminas y minerales, y omega3, que puede mejorar la calidad del esperma masculino.
– Hacer deporte moderadamente, si se practica en exceso puede disminuir la cantidad de espermatozoides.
– Utilizar ropa interior amplia, puesto que los tejidos ajustados reducen la calidad de los espermatozoides por un exceso de calor en los testículos.
– Mantener un peso ideal. La obesidad puede hacer que el hombre tenga un bajo recuento de espermatozoides.
– El consumo diario de calcio y de vitamina D puede mejorar la fertilidad masculina según algunos estudios.
– El ácido fólico también puede contribuir a la calidad de los espermatozoides. Este se puede encontrar en legumbres, verduras de hoja verde y cereales integrales.
– Evitar baños demasiado largos con agua caliente y no mantener el computador sobre los genitales demasiado tiempo, ya que el aumento de la temperatura corporal puede reducir la movilidad del semen.

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