Mitos y verdades sobre la concepción
Mitos y verdades sobre la concepción
¿Habías escuchado de ellos?

Estás pensando en agrandar la familia y todo el mundo te da consejos sobre lo que debes hacer para asegurar el embarazo. Algunos pueden influir, pero otros son meros ‘cuentos de la abuelita’. Para que sigas las recomendaciones que de verdad sirven, acá te las aclaramos.

MITO
Tendrás más posibilidades de concebir si no te preocupas por ello y te relajas.
REALIDAD
No hay ninguna evidencia médica que confirme esta opinión. Lo que sí es verdadero es que las situaciones de extremo estrés afectan la habilidad para ovular en algunas mujeres.

MITO
Para aumentar las opciones de quedar embarazada, se necesita un orgasmo.
REALIDAD
Este es un plus a la hora de concebir, pero no es indispensable para que se dé la implantación. La ventaja es que las contracciones uterinas que se dan durante el orgasmo ayudan a que el esperma viaje por las trompas de Falopio con mayor rapidez, así que no te preocupes si no lo alcanzas.

MITO
Usar la pastilla anticonceptiva por mucho tiempo afecta tus posibilidades de tener hijos.
REALIDAD
De hecho, quienes las utilizan, regulan sus ciclos menstruales más rápido que las mujeres que escogen otros métodos de control de natalidad. En ellas, la ovulación se inicia un par de semanas después de suspender la ingesta de las píldoras y, por lo general, quedan embarazadas en menos de 1 año.

MITO
Mantener las caderas elevadas por 20 minutos después de la relación sexual contribuye a que la mujer quede embarazada.
REALIDAD
A pesar de que no existe evidencia científica de que esto sea cierto, se recomienda que la mujer permanezca en reposo por un tiempo. Luego puede levantarse, pero sin hacerse una ducha vaginal.

MITO
El mejor momento para tratar de concebir es el día de ovulación.
REALIDAD
La verdad es que estás más fértil durante los 5 días previos a la ovulación. Usa una prueba para determinar la fecha y ahí saber bien cuándo estás más fértil.

MITO
Ciertas posiciones sexuales son mejores para quedar embarazada.
REALIDAD
Es cierto que algunas posturas permiten penetraciones más profundas y que el esperma esté más cerca del cuello uterino, lo que reduce el recorrido, pero el fluido cervical, sin importar la posición sexual, debe estar en capacidad de mover los espermatozoides hacia el óvulo.

MITO
La postura del misionero es la más adecuada para quedar embarazada.
REALIDAD
Esta posición -en la que la mujer está acostada boca arriba y el hombre encima- permite lograr una penetración más profunda, pero eso no significa que ayude a concebir.

MITO
El café disminuye las posibilidades de concebir.
REALIDAD
Algunos estudios solo indican que el consumo de cantidades altas de cafeína podría estar relacionado con un mayor tiempo para lograr la fecundación.

MITO
La ingesta de ácido fólico solo es necesaria durante el embarazo.
REALIDAD
Esta se aconsejará desde el minuto en el que decidas quedar esperando guagua y durante el primer trimestre de gestación.

Otros consejos para aumentar las posibilidades
· Aliméntate bien, ingiriendo cantidades suficientes de hierro, zinc, vitamina C y D.
· Evita el consumo de bebidas alcohólicas desde el momento en que planeas quedar embarazada.
· Aléjate de los espacios en los que se manipulan sustancias tóxicas.
· Controla tus niveles de estrés y ansiedad; todos los organismos funcionan mejor cuando están relajados.
· Mantén tu peso dentro de los límites saludables: no muy bajo ni tampoco
demasiado alto.
· Elimina por completo el consumo del cigarro, la nicotina tiene efectos nocivos sobre la fertilidad.

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